???? 現(xiàn)代生活壓力大，有很多人為了工作和生活，經(jīng)常加班到很晚，甚至熬夜工作。其實(shí)熬夜對(duì)我們肝臟的傷害是最大的，因?yàn)楦闻K是我們最大的解毒器官，而晚上又是我們肝臟的工作時(shí)間，如果我們?cè)谕砩喜徽Ｐ菹?，或者大吃大喝的話，?huì)讓我們的肝臟超出負(fù)荷。所以，經(jīng)常熬夜的人，一定要比平常人更加用心去保養(yǎng)肝臟。

??? 眾所周知，我們平時(shí)多喝水，能促進(jìn)人體的新陳代謝，能將體內(nèi)的毒素排出去，從而減少毒素的堆積，起到保護(hù)肝臟和減肥排毒的功效。我們經(jīng)常熬夜的人是很傷肝的，今天教大家?guī)渍邪组_(kāi)水加它，能有效的保護(hù)肝臟，還能有助于我們減肥排毒。

??? 1、白開(kāi)水加點(diǎn)紅棗? 經(jīng)常養(yǎng)肝或者肝功能差的女性，每天喝點(diǎn)紅棗水，持續(xù)一個(gè)周會(huì)起到養(yǎng)肝、促進(jìn)肝臟解毒排毒的效果。而且紅棗會(huì)有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。我們?cè)诔缘臎_泡的時(shí)候，將紅棗的果肉掰開(kāi)，用溫水泡，更有利于維生素的吸收。

??? 2、白開(kāi)水加點(diǎn)檸檬? 檸檬一直被譽(yù)為養(yǎng)肝排毒、養(yǎng)顏美白的最佳水果。早上起來(lái)喝點(diǎn)檸檬水是養(yǎng)肝的最佳時(shí)機(jī)，因?yàn)闄幟手兴臋幟仕嵊欣诟闻K健康，可以緩解肝臟負(fù)擔(dān)。

??? 3、白開(kāi)水加點(diǎn)金銀花? 金銀花味道苦，有降火清肝的功效，對(duì)于口臭和便秘都有很不錯(cuò)的治療效果，它本身就具有清熱解毒、通經(jīng)活絡(luò)、抗菌、抗病毒的作用，還具有減肥、美容、解酒等功效，我們很多人都知道喝酒傷肝，所以建議我們經(jīng)常喝酒的朋友們可以多喝點(diǎn)金銀花來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟。

??? 4、白開(kāi)水加點(diǎn)菊花? 菊花屬于我們花茶類，用它泡水喝，味道味苦，卻是養(yǎng)肝茶類的代表，菊花具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中還含有少量的曬元素，是我們修復(fù)肝臟必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

??? 5、白開(kāi)水加點(diǎn)玫瑰? 玫瑰具有美容養(yǎng)顏，排毒減肥的功效，而玫瑰泡水喝，可以解決我們壓力過(guò)大導(dǎo)致的心神不寧，肝火旺盛等問(wèn)題。每天喝一大杯玫瑰花茶，也有很不錯(cuò)的養(yǎng)肝、安神、治療失眠、驅(qū)除疲勞等功效，并且玫瑰花茶最具有代表的就是能幫我們女性排毒減肥。? 所以經(jīng)常熬夜，更要注重養(yǎng)肝養(yǎng)生，對(duì)于堅(jiān)持減肥的女性，可以試一試用以上的方法，對(duì)保護(hù)我們肝臟，減肥排毒很有效果。

來(lái)源：生活小百科

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